Bebeğin Uykusunun Bölünmemesi İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Annelerin çalışması ve yeni trend olarak her şeyi çocuklarla birlikte yapma çocuğu yanında götürme ve çocuğun bulduğu yerde uyuması gibi trendler vardır. Bunlar aslında insan bioritmine aykırıdır. Çocuk mümkün olduğu kadar kendi ortamında uyutulmalıdır. Çocuğu her yere götürüyoruz her ortama uyum sağlatıyoruz zannediliyor fakat ileri sonuçları daha can yakıcı olabilir.

Öneriler:

– Çocukların kendi ortamlarında yani, uykuya en rahat geçebildikleri en rahat uyudukları ortamda uyutulmalarıdır. Böyle olunca çocukların uykuları çok daha düzenli ve verimli olacaktır.

– Bir uyku ritüeli oluşturulmalıdır. Bebeğin ayına ve yaşına göre bazı rutin hareketler tekrarlanmalı ve böylece çocuğa bir uyku hazırlığı yapılmasını öneriyoruz.

– Gece veya gündüz fark etmez uyku saatlerinde mutlaka çok az ışıklı veya tamamen karanlık ortamlarda, sessiz çocuğun huzur bulabileceği ortamlarda uyutulması çocuğun uykuları açısından en önemli destektir.